Menù per set 28 - ott 04

Uova 'in trippa' e sugo alla Norma

con melanzane, formaggio e pane tostato

35 minRicco di proteine • Poche calorie • Veggie

Orata in guazzetto e couscous perlato

con pomodorini, alloro e olive leccino

25 minFamiglia • Ricco di proteine • Veloce • Poche calorie • Bassa CO2

Pollo all'Ischitana ai pomodorini e olive

con patate sauté e prezzemolo

35 minRicco di proteine • Poche calorie • Famiglia

Polpette di pollo al limone e polenta

con erbette pasticciate alla besciamella

25 minFamiglia • Ricco di proteine • Veloce • Poche calorie

Spezzatino di salsiccia, bietole e patate

con Pecorino Romano Dop e peperoncino

25 minRicco di proteine • Veloce • Piccante • Poche calorie • Famiglia

Liguria

Zimino di ceci e Pecorino Romano Dop

con bietole, patate e crostini caserecci

40 minPochi grassi • Veggie

Riso 'ingioiellato' alla persiana

con yogurt greco, ceci, curcuma e coriandolo

40 minVeggie

Frittelle di ceci e insalata di cetrioli

con formaggio greco, olive e cipolle glassate

35 minPoche calorie • Veggie • Ricco di verdure • Bassa CO2

Pollo alle mandorle in salsa asiatica

con carote, erba cipollina e riso Jasmine

25 minRicco di proteine • Veloce • Poche calorie

Riso nero al pesto di rucola e burrata

con anacardi, olive e pomodorini arrostiti

20 minVeloce • Poche calorie • Veggie • Bassa CO2

Filetto di orata 'alla belladonna'

con cipolle, olive e peperoncino

35 minPoche calorie • Piccante • Famiglia • Bassa CO2

Sapori del Mare

Merluzzo mantecato ai pinoli e olive

con polenta tostata, indivia e arancia

35 minRicco di proteine • Poche calorie • Famiglia

Bocconcini di lonza e zaalouk di melanzane

con ceci, erbe aromatiche e spezie dukkah

40 minRicco di proteine • Pochi grassi • Poche calorie

NOVITÀ

Kartofellsalat - insalata di patate e bacon

con maionese, senape ed erba cipollina

35 minPoche calorie • Bassa CO2

Calabria

Pinsa alla 'nduja, melanzane e ricotta

con condimento al limone e basilico fresco

25 minVeloce

Noodles ai funghi stile japchae

con spinaci saltati e salsa piccante

25 minUova non incluse • Pochi grassi • Veloce • Piccante • Poche calorie • Veggie • Ricco di verdure • Bassa CO2

Tacos Tex-Mex ai gamberi e avocado

con peperoni, mais e lime

25 minPoche calorie • Veloce

Campania

Gnocchetti filanti alla sorrentina

con mozzarella, sugo di pomodoro e basilico

45 minPoche calorie • Veggie • Pochi grassi • Famiglia • Bassa CO2

Lonza gratinata ai pistacchi e senape

con patate dorate e rucola al balsamico

40 minRicco di proteine • Pochi grassi • Poche calorie

Noodles al maiale in salsa teriyaki

con zucchine, cipollotto e semi di sesamo

30 minRicco di proteine

VIAGGIO IN ASIA

Khao pad sapparod - riso al curry e ananas

con mazzancolle, uovo strapazzato e coriandolo

40 minPochi grassi

Ricettario

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