Menù per gen 18 - 24

Sapori del Mare

Merluzzo in tempura su purè di zucca

con patate arrosto e salsa ravigote

50 minRicco di proteine • Poche calorie • Famiglia

Burger di pollo e cheddar fondente

con pomodoro e patate arrosto

25 minRicco di proteine • Veloce • Famiglia

Tofu marinato alla soia e riso al cocco

con peperoni e champignon allo zenzero

35 minVegano • Bassa CO2 • Veggie • Poche calorie

Scelto da voi

Risotto "al contadino non far sapere"

con taleggio Dop, pere caramellate e noci

40 minVeggie • Famiglia • Bassa CO2

Couscous perlato alla feta Dop e peperoni

con spezie harissa e mandorle

30 minVeggie • Poche calorie • Bassa CO2

Vellutata di bietole e salsa al gorgonzola

con ceci tostati alla paprika affumicata

25 minVeloce • Poche calorie • Veggie • Ricco di proteine • Preparazione veloce • Bassa CO2

Lonza di maiale all'arancia e senape

con cavolo nero, verza e cannellini

25 minVeloce • Ricco di proteine • Poche calorie • Preparazione veloce • Piccante • Pochi grassi

Sicilia

Orata a beccafico e caponata di zucca

con emulsione all'arancia, capperi e uvetta

35 minPoche calorie • Ricco di verdure • Pochi grassi

Mazzancolle e burrata su crema di patate

con porri, mandorle e lime

35 minRicco di proteine • Pochi grassi • Poche calorie

Spezzatino di lonza al sugo di pomodoro

con piselli, carote e salvia

30 minPulizia veloce • Poche calorie • Pochi grassi • Preparazione veloce • Famiglia • Bassa CO2

Bobotie sudafricano di lenticchie e uova

con curry, uvetta e zucca

50 minVeggie • Pochi grassi

Pinsa saporita alle alici e ricotta

con cipolle caramellate e pomodoro

25 minRicco di proteine • Veloce • Poche calorie • Preparazione veloce

NOVITÀ

Ali di pollo arrosto e yogurt al rosmarino

con funghi Portobello e patate croccanti

35 minRicco di proteine • Famiglia

Manzo dorato e verdure in glassa piccante

con riso Jasmine, zenzero e cipollotto

25 minUova non incluse • Poche calorie • Veloce • Piccante • Pochi grassi

15 MINUTI

Pansotti di erbette al gorgonzola e pere

con noci e timo

15 minVeggie • Super veloce • Pulizia veloce • Preparazione veloce • Bassa CO2 • Famiglia

Scelto da voi

Salsiccia e cavolfiore alla besciamella

con gratinatura dorata al formaggio

45 minRicco di proteine • Poche calorie

Cotoletta di pollo al formaggio

con zucchine trifolate e patate arrosto

35 minRicco di proteine • Uova non incluse • Poche calorie • Famiglia

Mazzancolle in crema di curry e cocco

con riso Basmati, zenzero e zucchine

40 min

VIAGGIO IN ASIA

'Sake katsu' - salmone fritto alla giapponese

con pak choi, carote viola e glassa asiatica

45 minUova non incluse • Famiglia

Marche

Polpette di carne all'ascolana

con frecantò e maionese all'aroma tartufo

35 minFamiglia

Crema di cavolfiore e funghi al forno

con polenta dorata e Grana Padano Dop

35 minVeggie • Ricco di verdure

Ricettario

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