Menù per dic 28 - gen 03

Couscous perlato alla salsiccia e funghi

con porri stufati e formaggio grattugiato

40 minRicco di proteine • Poche calorie

Polpettone rustico di manzo e maiale

con patate e zucchine trifolate alle mandorle

40 minRicco di proteine • Famiglia

Hamburger di carne al cheddar fondente

con songino, carote e cipolle caramellate

25 minVeloce • Ricco di proteine • Famiglia

20 MINUTI

Bistecche di pollo marinate all'asiatica

con patate, porri e maionese allo zenzero

20 minRicco di proteine • Veloce • Poche calorie

Campania

Gnocchetti filanti alla sorrentina

con mozzarella, sugo di pomodoro e basilico

45 minVeggie • Pochi grassi • Famiglia • Bassa CO2

Burger di carne, pancetta e fonduta di zola

con olio al tartufo, patate viola e cipolle agrodolci

40 min

Nuggets di riso e peperonata alla soia

con zucchine, riso Jasmine e sesamo

25 minVeloce • Vegano • Bassa CO2

Scelto da voi

Udon 'umami' ai funghi e pasta di miso

con latte di cocco e scalogno fritto

25 minVeloce • Poche calorie • Veggie • Bassa CO2

15 MINUTI

Caesar salad di pollo e salsa allo yogurt

con crostini di pane, lattuga e limone

15 minRicco di proteine • Poche calorie • Super veloce • Famiglia • Veloce

Bowl di patate dolci, ceci e yogurt greco

con paprika affumicata, pomodorini e miele

35 minVeggie • Poche calorie • Pochi grassi • Ricco di verdure

Salmone in glassa hoisin e riso 'ponzu'

con zucchine dorate, sesamo e lime

25 minRicco di proteine • Veloce • Famiglia

Liguria

Zimino di ceci e Pecorino Romano Dop

con bietole, patate e crostini caserecci

40 minPochi grassi • Veggie

Sapori del Mare

Trota iridea glassata al miele e senape

con patate al Grana Padano e aroma al tartufo

45 minBassa CO2

Spaghettoni alle alici e pomodori gialli

con erba cipollina tritata

20 minPochi grassi • Veloce • Poche calorie • Famiglia • Bassa CO2 • Preparazione veloce

Scelto da voi

Spezzatino di pollo alle olive e pinoli

con pomodorini, mela e songino

25 minRicco di proteine • Veloce • Poche calorie • Famiglia

Zuppa d'Oriente alle lenticchie e yogurt

con coriandolo, carote e pane Naan

30 minVeggie • Pochi grassi • Preparazione veloce • Pulizia veloce • Ingredienti pronti

VIAGGIO IN ASIA

Yangnyeom - pollo fritto stile coreano

con pak choi, riso al cocco e mango

45 minUova non incluse • Famiglia

Sformato di finocchi gratinati al fontal

con patate, besciamella e noci

35 minVeggie • Famiglia

Bastoncini di pesce caserecci al forno

con purè di patate e cavolfiore al limone

35 minFamiglia • Poche calorie • Pochi grassi • Uova non incluse

Manzo cremoso alla Stroganoff

con panna, funghi e orzo perlato

30 minPoche calorie

NOVITÀ

Polpette di carne alla pizzaiola

con mozzarella filante e sugo di pomodoro

25 minPulizia veloce • One Pan • Veloce • Famiglia

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