Menù per gen 25 - 31

Scelto da voi

Risotto cremoso alla zucca e gorgonzola

con semi di zucca tostati e salvia

45 minPoche calorie • Veggie • Famiglia • Bassa CO2

Zighinì di uova all'eritrea e pane naan

con melanzane all'harissa e crema di carote e cocco

35 minVeggie

15 MINUTI

Polpette di pollo alla pizzaiola

con mozzarella filante e sugo di pomodoro

15 minSuper veloce • Pulizia veloce • Preparazione veloce • Famiglia

Shakshuka - zuppa speziata stile Maghreb

con Feta Dop, peperoni e focaccia genovese

40 minUova non incluse • Veggie • Poche calorie • Bassa CO2

Pollo alle mandorle glassato alla soia

con carote, erba cipollina e riso Jasmine

25 minRicco di proteine • Veloce • Poche calorie • Preparazione veloce • Famiglia

Spaghetti ai funghi cardoncelli trifolati

con pasta di miso e crumble al prezzemolo

20 minVeggie • Preparazione veloce • Veloce • Bassa CO2

Scamone stufato alla provenzale

con patate, carote e funghi champignon

50 minRicco di proteine • Pochi grassi • Poche calorie • Famiglia

Mazzancolle e lenticchie tandoori

con cavolfiore e latte di cocco

30 minPulizia veloce • Poche calorie

Riso al cipollotto, cardoncelli e pak choi

con pasta di miso e zenzero

30 minPochi grassi • Poche calorie • Vegano • Bassa CO2

Bistecca Royale

Bistecca di manzo su hummus di ceci

con carote arcobaleno glassate al miele

35 minRicco di proteine • Poche calorie

Veneto

Merluzzo mantecato alla veneziana

con polenta soda, radicchio al miele e noci

50 minPoche calorie

Bagel al formaggio stile Cipro e rucola

con cipolle glassate, maionese e pomodoro

25 minVeggie • Veloce • Bassa CO2

20 MINUTI

Tacos di trota salmonata in salsa hoisin

con mix di cavolo e carote, maionese e lime

20 minVeloce • Poche calorie • Preparazione veloce • Bassa CO2

NOVITÀ

Couscous perlato al maiale sfilacciato

con verza, noci e salvia

20 minPoche calorie • Veloce • Preparazione veloce • Bassa CO2

Lombardia

Mondeghili - polpette fritte di maiale

con crema di zucca alla salvia e nocciole

35 minUova non incluse • Ricco di proteine • Poche calorie • Famiglia

VIAGGIO IN ASIA

Babi panggang - coppa di maiale glassata

con noodles, cetriolo agro-piccante e cavolo

45 minPiccante

Salmone dorato e purè di carote

con spinaci saltati all'uvetta

35 minFamiglia • Bassa CO2

Couscous perlato salsiccia e stracchino

con porri, zucchine e noci

25 minRicco di proteine • Poche calorie

Couscous perlato alle mazzancolle

con salsa al basilico e pomodorini gialli

40 minPoche calorie • Pochi grassi • Famiglia • Bassa CO2

Scelto da voi

Pollo stufato alle spezie e yogurt

con couscous all'uvetta, pistacchi e melissa

35 minRicco di proteine

Crocchette di ceci e salsa al gorgonzola

con broccoli alle olive e peperoncino

35 minVeggie • Poche calorie • Piccante • Bassa CO2

Ricettario

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