Couscous perlato al maiale sfilacciato
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Couscous perlato al maiale sfilacciato

Couscous perlato al maiale sfilacciato

con verza, noci e salvia

Il maiale sfilacciato è cotto a bassa temperatura con aromi e salsa bbq, gustoso e pratico, solo da scaldare, si fonde alla perfezione con lo stufato di verze nostrane in questo piatto rustico e ricco di sapore. Il consiglio: il couscous perlato è più grande di quello classico, assaggiatelo prima di scolarlo per verificare che sia tenero, come se fosse piccola pasta.

Tag:
Poche calorie
Veloce
Preparazione veloce
Bassa CO2
Allergeni:
Glutine
Frutta a guscio
Sedano

Le box sono confezionate in uno stabilimento che utilizza il sedano.

Tempo totale20 minuti
10 minuti
DifficoltàFacile

Ingredienti

quantità per porzione

1 pacchetto

Pulled Pork

1 pezzo(i)

Verza

(Potrebbe essere presente Sedano)

1 pacchetto

Couscous perlato

(Contiene Glutine Potrebbe essere presente Uova, Lupino, Senape, Soia)

1 pacchetto

Noci

(Contiene Frutta a guscio Potrebbe essere presente Glutine, Semi di sesamo, Frutta a guscio, Arachidi)

1 pezzo(i)

Salvia

1 pezzo(i)

Sedano

(Contiene Sedano)

1 pacchetto

Brodo Granulare Vegetale

(Contiene Sedano Potrebbe essere presente Uova, Soia, Semi di sesamo, Pesce, Latte, Frutta a guscio, Crostacei, Glutine, Senape)

Non incluso nella tua consegna

1 cucchiaio

Burro

q.b.

Olio d'oliva

q.b.

Sale

q.b.

Pepe

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Valori nutrizionali

Energia560 Kcal
Energia (kJ)2342 kJ
Grassi21.1 g
di cui Acidi Grassi Saturi6.5 g
Carboidrati61.4 g
di cui Zuccheri6.3 g
Fibre8.3 g
Proteine32 g
Colesterolo0 mg
Sodio667.2 mg
Per avere informazioni più complete su ingredienti e allergeni, fate sempre riferimento all'etichetta sui prodotti.

Pentola
Padella
Scolapasta

Istruzioni

Preparare gli ingredienti
1

Portate a bollore una pentola d'acqua leggermente salata con il brodo granulare. Usate un bollitore o coprite la pentola con un coperchio per velocizzare la bollitura.

Lessate il couscous per 12 minuti.

Rimuovete la parte coriacea centrale della verza e tagliate le foglie a striscioline sottili.

Tagliate a tocchetti il sedano.

Rosolare le verdure
2

Scaldate 1 cucchiaio di burro (per 2 persone) e un filo d'olio in una padella ampia su fuoco medio-alto e rosolate il sedano e qualche foglia di salvia per 1-2 minuti.

Aggiungete la verza, 3-4 cucchiai d'acqua, aggiustate di sale e proseguite la cottura con il coperchio per 10-12 minuti.

Aggiungere il pulled pork
3

Tenete da parte un bicchiere di acqua di cottura, scolate il couscous e trasferitelo nella padella con la verza.

Unite anche il pulled pork e mescolate bene per 1-2 minuti a fuoco medio-basso.

Aggiungete una noce di burro, una macinata di pepe e mescolate bene. Bagnate con poca acqua di cottura per rendere la consistenza più cremosa, se volete.

Tritate finemente le foglie di salvia rimaste e sbriciolate le noci con le mani.

Disporre nei piatti
4

Disponete il couscous nei piatti. 

Guarnite con le noci e la salvia.